Meler Napisano 27 Kwietnia 2012 Udostępnij Napisano 27 Kwietnia 2012 Trudno powiedzieć, ale bez baterii browarów i dobrego humoru radzę nie podchodzić Cytuj Odnośnik do komentarza
trojkatny Napisano 27 Kwietnia 2012 Udostępnij Napisano 27 Kwietnia 2012 bez jakiejkolwiek wiedzy na temat sportow walki tez nie. Cytuj Odnośnik do komentarza
Meler Napisano 27 Kwietnia 2012 Udostępnij Napisano 27 Kwietnia 2012 Nie wiem jaką wiedzę dot. sportów walki trzeba mieć żeby obejrzeć z uśmiechem na ustach walkę Najmana z Burneiką, bo podejrzewam że po przeczytaniu co to jest mma na wiki będziemy mieli większą niż obaj zainteresowani... Cytuj Odnośnik do komentarza
Ingenting Napisano 27 Kwietnia 2012 Udostępnij Napisano 27 Kwietnia 2012 Jedyny plus tej gali jest taki, że będzie w Polsacie, więc nie będziemy oglądali Bieleninika i Gardias. P Btw, orientuje się ktoś czy walczą w klatce czy w ringu? Bo na pierwszej gali jeden koleś wypadł z drzwiami. Cytuj Odnośnik do komentarza
trojkatny Napisano 27 Kwietnia 2012 Udostępnij Napisano 27 Kwietnia 2012 beda walczc w klatce robionej na wzor oktagonu z UFC. radzisz nie podchodzisz do dobrego humoru do calej gali? spojrz moze na figt card, poczytaj troche o zawodnikach, a freak show mozna pominac. Cytuj Odnośnik do komentarza
Meler Napisano 27 Kwietnia 2012 Udostępnij Napisano 27 Kwietnia 2012 LOL, proponuje na początek poćwiczyć czytanie, czy ktoś tu coś pisał o gali? Dyskusja była o festynie, czyli w domyśle walce Koksa z Teściem... Cytuj Odnośnik do komentarza
krystiaan Napisano 27 Kwietnia 2012 Udostępnij Napisano 27 Kwietnia 2012 Dokładnie tak. Nie muszę być znawcą sportów walki, żeby rozerwać się przy mizianiu Burneiki z Najmanem. Proponuję wyluzować. Nieźle się ubawiłem, pośmiałem, można iść spać. Bez stresu. Cytuj Odnośnik do komentarza
trojkatny Napisano 28 Kwietnia 2012 Udostępnij Napisano 28 Kwietnia 2012 odebralem festyn w kontekscie calej gali, sorry Cytuj Odnośnik do komentarza
trojkatny Napisano 4 Lipca 2012 Udostępnij Napisano 4 Lipca 2012 Dwudziesta jubileuszowa gala KSW odbędzie się 15 września w jednej z największych hal sportowych w naszym kraju – gdańskiej Ergo Arenie. W walce wieczoru w pierwszej obronie mistrzowskiego pasa KSW w wadze półciężkiej wystąpi najlepszy zawodnik w tej kategorii w Polsce Jan Błachowicz (MMA 15-3, 1 w Rankingu PL). Głównymi gwiazdami gali będą też były strongman Mariusz Pudzianowski (MMA 4-2, 8 w Rankingu PL) oraz były kickbokser Marcin Różalski (2-2).Oprócz nich w Gdańsku wystąpi też czołowy polski ciężki Karol Bedorf (MMA 7-2, 3 w Rankingu PL) oraz dwaj zwycięzcy zeszłorocznego Amatorskiego Pucharu KSW Anzor Anzhiev (MMA 2-0, 9 w Rankingu PL) i Kamil Waluś (MMA 2-1). tak orientacyjnie, ktos by sie wybieral? co prawda nie bedzie Cipao czy Mameda, a wystep Irokeza nie jest przesadzony, ale mimo wszystko, warto by chyba zobaczyc. ja mam specjalna motywacje, bo na gali z prawdziwego zdarzenia nigdy nie bylem, a teraz organizuja mi ja pod nosem, w wakacje. Cytuj Odnośnik do komentarza
Johniss Napisano 4 Lipca 2012 Udostępnij Napisano 4 Lipca 2012 Dwudziesta jubileuszowa gala KSW odbędzie się 15 września w jednej z największych hal sportowych w naszym kraju – gdańskiej Ergo Arenie. W walce wieczoru w pierwszej obronie mistrzowskiego pasa KSW w wadze półciężkiej wystąpi najlepszy zawodnik w tej kategorii w Polsce Jan Błachowicz (MMA 15-3, 1 w Rankingu PL). Głównymi gwiazdami gali będą też były strongman Mariusz Pudzianowski (MMA 4-2, 8 w Rankingu PL) oraz były kickbokser Marcin Różalski (2-2).Oprócz nich w Gdańsku wystąpi też czołowy polski ciężki Karol Bedorf (MMA 7-2, 3 w Rankingu PL) oraz dwaj zwycięzcy zeszłorocznego Amatorskiego Pucharu KSW Anzor Anzhiev (MMA 2-0, 9 w Rankingu PL) i Kamil Waluś (MMA 2-1). tak orientacyjnie, ktos by sie wybieral? co prawda nie bedzie Cipao czy Mameda, a wystep Irokeza nie jest przesadzony, ale mimo wszystko, warto by chyba zobaczyc. ja mam specjalna motywacje, bo na gali z prawdziwego zdarzenia nigdy nie bylem, a teraz organizuja mi ja pod nosem, w wakacje. Możliwe, że ja. Wszystko zależy od powodzenia wrześniowej misji "ratowanie magisterki", no i od karty. Na razie KSW wystawiła najlepsze co obecnie ma w rosterze (Mameda nie liczę, jest jedną nogą w UFC), mam nadzieję, że za rywali nie dadzą jakiegoś szrotu ze wschodniej Europy. Może z Pudzianem posiłowałby się jakiś znany freak-fighter? Cytuj Odnośnik do komentarza
van der Vaart Napisano 4 Lipca 2012 Udostępnij Napisano 4 Lipca 2012 Ja też może bym się wybrał, zależy po ile będą bilety, bo nie mogę znaleźć :>. Cytuj Odnośnik do komentarza
trojkatny Napisano 5 Lipca 2012 Udostępnij Napisano 5 Lipca 2012 https://www.ebilet.pl/bilety.php?id=65966 jezeli mialbym isc, to rozwazam bilety za 130 badz 200 zlotych... byl ktos w ergo? potrafi przewidziec skad bezdie najlepsza widocznosc? Cytuj Odnośnik do komentarza
Johniss Napisano 5 Lipca 2012 Udostępnij Napisano 5 Lipca 2012 lol, Ty jesteś z Gdańska. Cytuj Odnośnik do komentarza
trojkatny Napisano 5 Lipca 2012 Udostępnij Napisano 5 Lipca 2012 no tak, ale osobiscie nie mialem okazji uczestniczyc w zadnym evencie rozgrywanym na tamtejszej hali. Cytuj Odnośnik do komentarza
Lagren Napisano 5 Lipca 2012 Udostępnij Napisano 5 Lipca 2012 Byłem na Beast of the East w Gdyni i było fajnie. A na KSW? Pewnie nie, raczej znajdę inne zastosowanie dla 200 pln ;) Cytuj Odnośnik do komentarza
szramek Napisano 5 Lipca 2012 Udostępnij Napisano 5 Lipca 2012 Z tej trybuny za 100 jest dobra widoczność, myślę że nawet może lepsza niż za 130 na rogach ringu. Cytuj Odnośnik do komentarza
van der Vaart Napisano 6 Lipca 2012 Udostępnij Napisano 6 Lipca 2012 Potwierdzam, znajomi też mówili, że te miejscówki za 100zł są spoko i jeśli miałbym się wybrać to celowałbym w te miejsca . Cytuj Odnośnik do komentarza
trojkatny Napisano 19 Września 2012 Udostępnij Napisano 19 Września 2012 bardzo ciekawa video-konferencja z Kawulem: Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość MitnickMike Napisano 28 Października 2012 Udostępnij Napisano 28 Października 2012 Nowy sezon czas zacząć. Sprawy w pracy są w miarę ogarnięte, powinienem się wyrobić z treningami na sali/siłowni po pracy. Bardzo fajnie wyglądają poranne treningi, gdzie mógłbym powiedzmy o 9:00 zrobić trening i iść do pracy na 11:00 ale...odpada z wiadomych względów (rodzaj pracy). Także pozostaje wierzyć w to, że uda mi się ogarnąć do 17:00 maksymalnie w pracy, wrócić do domu i zrobić swoje. Plan na najbliższe 1,5-2 miechy wygląda nastepująco: DT 6:00 - 5g mono + dextroza 7:15 - posiłek, białko, witaminy, magnez około 13:00 - posiłek, 16:00 - posiłek, białko 18:30 - s.a.w., eaa, 19:00 - siłownia 20:00 - eaa,cytocell, kreatyna+dextroza około 21:00 - ostatni posiłek 23:00 - białko, magnez DN 6:00 - 5g mono + dextroza 7:15 - posiłek, białko, witaminy, magnez około 13:00 - posiłek, 16:00 - posiłek, białko 19:00 - bieganie (interwały), skakanka, wioślarz (do wyboru w zależności od aury) 20:30 - posiłek 21:20 - kreatyna+dextroza około 22:30 - ostatni posiłek, białko, magnez Pobawimy się ciut poważniej i zobaczymy co uda się osiągnąć. Pierwsze 2 miesiące popracujemy nad siłą eksplozywną. Cykl z kreatyną rozpocząłem od ubiegłej środy. Na sali będę pojawiał się rzadko, najpierw zbudujemy solidne fundamenty i ruszymy na podbój świata Cel nr 1 to cardio, nr 2 wzmocnienie ramion i nóg. Wyjściowe parametry: 192cm wzrostu i 105kg wagi. Startować chcę w kategorii do 91kg a fajnie by było załapać się do 85kg. Dwóch treningów dziennie nie dam rady zrobić, aczkolwiek zobaczę jak będę się czuł po pierwszych 2 tygodniach. Co do siłowni to pojedziemy treningiem siłowym czyli maksymalne obciążenia i mała ilość powtórzeń. I tak: 5x5 wyciskanie zza karku siedząc 5x5 wyciskanie na ławce płaskiej (te ćwiczenia przeplatam seriami brzuszków na ławce 5x50) 5x15 pompki francuskie 5x5 martwy ciąg 5x5 unoszenie sztangi stojąc (biceps) Taki trening zajmuje mi od 40 do 60min w zależności od tego jaką rozgrzewkę zrobię. Testowałem go już na sobie i dał mi dosyć wyraźną poprawę siły na sali, jednak zawsze brakło konsekwencji żeby pobawić się nim dłużej niż miesiac. Jak przetrwam do grudnia, to zacznę pracować na sali nad techniką. Suplementacja standardowa, bez udziwnień aczkolwiek eaa jest cholernie niedobre i jak tylko skończę puchę to kupię bcaa. Tyle na teraz, kolejny wpis za tydzień Cytuj Odnośnik do komentarza
Lagren Napisano 30 Października 2012 Udostępnij Napisano 30 Października 2012 jaki masz zasięg? ja też wracam na siłkę, wczoraj byłem pierwszy raz od sierpnia, i jakiegoś dramatu nie ma. Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.