Skocz do zawartości

Perez

ModTeamTech
  • Zawartość

    2093
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    6

Ostatnia wygrana Perez w dniu 18 Wrzesień

Użytkownicy przyznają Perez punkty reputacji!

Reputacja

503 Bardzo lubiany

O Perez

  • Tytuł
    Torbacz
  • Urodziny 30.03.1984

Informacje

  • Wersja
    FM 2017
  • Skąd
    Warszawa
  • Płeć
    Mężczyzna

Kontakt

  • Website URL
    ppe.pl

Ostatnie wizyty

11493 wyświetleń profilu
  1. Perez

    FM 2019 - fristajlowy kącik dyskusyjny

    Pozwolę sobie na mały spam https://www.ppe.pl/news/127021/stworz-jedenastke-marzen-w-grze-football-manager-wygraj-wyjazd-do-londynu-i-gre-fm-2019.html Konkurs dla fanów FM-a - 10 miejsc nagrodzonych nową odsłoną FM-a, a główna nagroda to wyjazd na turniej finałowy Copa Manageria do Londynu jako reprezentant Polski.
  2. Perez

    Prezenty na wszelakie okazje

    @tio a moze alkomat? Zwlaszcza, ze tesc piwko pije i jezdzi na taxie. Oczywiscie moze zawsze wszystko kontroluje, wiec nie ma tematu, ale wiem po swoim tesciu, ze pare razy z mojego korzystal, bo np. w sobote piwko do obiadu strzelil, a potem nagle jakis wyjazd mu wypadal (nie mowiac juz o typowo swiatecznych sytuacjach, gdzie wieczorem impreza, a na drugi dzien trzeba kogos przywiezc/odwiezdz). W miare dobry alkomat to ze 300-350 zl (ja mam Pro X-5).
  3. Perez

    Odchudzanie

    No leci powolutku :). 1. tydzień - 112,2 2. tydzień - 109,3 3. tydzień - 107,1 4. tydzień - 105,1 5. tydzień - 103,8 6. tydzień - 102,7 7. tydzień - 101,4 8. tydzień - 100,7 W tygodniu wyciąga średnie, więc nie ma ani tej skrajnej 114,3, ani tej obecnej 99,8.
  4. Perez

    Odchudzanie

    @Misiek, mi żona (lekarz, więc się wyjątkowo słucham :)) często polecała np. orzechy, mogą być też orzeszki ziemne, ale koniecznie niesolone plus przeróżne zestawy z suszonymi owocami. A z orzechami o tyle spoko, że samo ich rozłupywanie jest czasochłonne w porównaniu do wyjadania czipsów z paczki, więc nawet dużo nie zjesz. A u mnie mały sukces - wczoraj waga 99,8 kg - oj, dawno poniżej setki nie było :).
  5. Perez

    nCMF - problemy techniczne

    Jeśli ktoś jeszcze ma problemy z wylogowywaniem to prośba o poczyszczenie ciastek, ALE nie w jakiejś opcji "z ostatniej godziny" czy coś w ten deseń, tylko usunięcie wszystkich cookiesów związanych z forum. W Chromie Ustawienia -> rozwijamy Zaawansowane -> Ustawienia treści -> Wyświetl wszystkie pliki cookies i dane witryn -> tutaj na liście wyszukujecie forumcm i całość do kosza. I dopiero po takiej operacji proszę o info, czy dalej kogoś wylogowuje.
  6. Perez

    nCMF - problemy techniczne

    Panowie, rano próbowałem z tym SSL (sorki, stąd zamuła), ale najwyraźniej coś jest nie tak z przepięciem się na https i nagle forum zwalnia. Na dzisiaj działamy na PHP 7.2, póki co bez SSL. Cała reszta jest zakualizowana , łącznie z Tapatalkiem. Przed zgłaszaniem błędów prośba koniecznie o wyczyszczenie cookiesów i ponowne zalogowanie się.
  7. Perez

    nCMF - problemy techniczne

    Nie mam pojęcia... Będę ścigał admina, może on coś poradzi. U mnie po wyczyszczeniu cookiesów wszystko śmiga na dwóch kompach (dom i praca) i telefonie.
  8. Perez

    nCMF - problemy techniczne

    https jest na razie off, po weekendzie sprobujemy to przywrocic, bo jak sie zaczelo wszystko sypac, to cofnelismy zmiany. Teraz niby ladnie smiga na 7.2, tylko to wylogowywanie jeszcze do obadania.
  9. Perez

    nCMF - problemy techniczne

    Na pewno warto poczyścić ciastka związane z forum.
  10. Perez

    nCMF - problemy techniczne

    Panowie, walczymy z adminem z forumkiem, bo jakieś cuda. Na razie wróciliśmy do PHP 5.6, bo może to problem z konfiguracją pod PHP 7.2, ale i tak pojawia się problem a) zamulania b) problemu z javascript, co powoduje, że np. pole do wpisywania posta jest nieaktywne.
  11. Perez

    Odchudzanie

    To jest ta apka https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins&hl=pl
  12. Perez

    Odchudzanie

    Jak było 114k kg to biegania nie było :D. Teraz już trochę lepiej, no ale teraz zeszło do 101 kg i zmiana jest odczuwalna. A te 7 minut spoko. Ja akurat przerobiłem sporo tych programów i kwestia znalezienia czegoś optymalnego dla siebie. Np. Insanity jest super, taka totalna rzeźnia, ale efekty były świetne, tylko u mnie zaraz kończyło się tym, że a to zamykanie numeru i dwa wieczory odpadły, a to dzieciaki poszły późno spać i weź o 23.00 zaczynaj jeszcze 40 minut skakania przed TV. A tu robisz dwie serie po 8 minut, niektóre ćwiczenia to nawet z dzieciakami można zrobić i mają zabawę, a już po tych 6 tygodniach odczuwam zdecydowanie efekty, bo na początku zrobienie 10 pompek to był wyczyn, teraz 2 serie po 15 sztuk na luziku.
  13. Perez

    Odchudzanie

    @kolek23 wiem, że za szybko źle, bo i mniej zdrowo i szybciej można się zniechęcić, ale jak pisałem - w tej obecnej próbie zdecydowanie wyluzowałem i się samo robi . Bywało już, że przez tydzień nie spadło, potem spadało ponad 1 kg - realnie oceniam jakieś 11 kg w te ponad 6 tygodni, bo te początkowe 114,3 to mi 3 kg spadły w 4 dni :D. Póki co na razie własnie udaje się na luzie do tego podejść, bo pamiętam poprzednie próby i zawsze była spina - a bo trzeba wieczorem trening, a bo co tydzień ważenie i musi być mniej. Paradoksalnie teraz ważę się codziennie i mam mniejszy stres niż przy ważeniu raz na tydzień, bo wtedy jak efekt był słaby, to zaraz zniechęcenie.
  14. Perez

    Odchudzanie

    O jak temat się rozruszał :). U mnie to już przerabiane było kilka razy, najczęściej zapał mijał po 1-2 miesiącach, ale przynajmniej z czasem skumałem, z czego to się brało, bo głównie chodziło o zbyt agresywne podejście do tematu w stylu "od dzisiaj nie jem nic" albo "a to od dzisiaj wieczorem zaczynam 2-miesięczny cykl Insanity" (jak ktoś widział, to wie, jaka to rzeźnia). Tak więc nauczony doświadczeniami od września kolejne podejście: - do liczenia kalorii używam Fitatu - bez schizowania i ważenia każdego produktu, ale dla orientacji, aby wiedzieć, ile dziennie czego wchłaniam - zupełnie odstawiłem alkohol, ale u mnie to głównie z tego względu, że jak jest alkohol, to jest taka gastrofaza, że 3 wieczorne piwka = 5 kanapek - znacznie mniej śmieciowego żarcia, w zasadzie to sprowadza się do pizzy na razowym cieście raz na 2 tygodnie - trochę ruchu: rano stretching (apka... Stretching :)), wieczorkami apka 7 Minutowe (13 ćwiczeń, jakieś 7-8 minut, ja sobie robię 2-3 cykle), raz na tydzień piłka - a samo jedzenie jak leci: płatki owsiane, jajecznica, mięso jak najbardziej, ziemniaka od święta, ryby, częściej owoce zamiast kanapek, tylko właśnie staram się dzięki Fitatu trzymać w tym sugerowanym limicie kalorii (obecnie niecałe 2000) - wiem, to nieco śmieszne, ale... kupiłem sobie wagę z bluetoothem :D. Rano codzienne ważenia, apka w telefonie, na bieżąco obserwuję zmiany (poza wagą jest BMI, zawartość tłuszczu i inne wynalazki - na ile prawidłowo to działa ciężko powiedzieć, ale na przestrzeni 1,5 miesiąca wyniki zmieniają się sensownie) Ruszyłem z początkiem września z wagą 114,3 (przy 183 cm wzrostu). Po już ponad 6 tygodniach zjechałem na 101 kg. Na razie wszystko git, czuję się dobrze, nie ma też wkurzenia, które było wcześniej np. przy ćwiczeniach na myśl, że wieczorem znowu 40 minut mordęgi (teraz te w sesje 7-minutowe takie całkiem spoko).
  15. Perez

    nCMF - problemy techniczne

    Temat zakończony. Aktualnie forum działa na zalecanym PHP 7.2. Wszelkie inne prace również zakończone, tak że proszę zgłaszać błędy, bo jak są, to już nieplanowane :).
×