Skocz do zawartości

Counter

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    4 292
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    24

Zawartość dodana przez Counter

  1. No i git, taka rekomendacja mnie uspokaja.
  2. Nie no, wygląda super i nie mogę się doczekać. Boję się tylko o mój lęk wysokości i brak dobrej techniki, bo nigdy nie jeździłem w takim terenie. Jadę z kumplem co jeździ tam często na treningi, także pewnie mi wszystko opowie co i jak.
  3. Dostałem zapro od kumpla na wyjazd na Rychlebskie Ścieżki w Czechach, na początku byłem mega zajarany (nie ma u mnie terenów do prawdziwej jazdy górskiej więc taki wypad byłby super), jednakże jak zobaczyłem te zdjęcia to trochę jednak bardziej zesrany
  4. no wyszedłby człowiek z chaty, ale burze cały czas krążą dookoła
  5. Sam swojego kebsa robię z fetą, która jest zajebista.
  6. Ogólnie bardzo dużo ludzi zniechęca się do jazdy na rowerze przez to, że nie potrafią sobie poradzić z ustawieniem go. Mówią, że ich dupa boli, ręce drętwieją i że to pewnie norma na rowerze. Na rowerze mamy czuć się świetnie i wygodnie, a każdą niedogodność da się zawsze zwalczyć (no chyba, że uwarunkowania zdrowotne to wtedy nie ma rady). Ja na swoim góralu mógłbym i 200km jednego dnia przejechać, bo mam wszystko ustawione idealnie. Na szosie sprawa trudniejsza, dalej walczę z wysokościami i wysunięciem siodełka (po zmianie siodła jest znacznie lepiej), kątem kierownicy. Szkoda, że usługa bike fittingu jest taka droga, gdyż znacznie więcej ludzi mogłoby się cieszyć kolarstwem.
  7. Kupiłem nowe siodełko do szosy, nastawiałem się na wydatek rzędu 200zł, a udało się za...55zł. Pierwszy test bardzo pozytywny, nie ciśnie w jajca przy pochylonej pozycji No i w końcu udało się, w jeździe indywidualnej średnia 30km/h na 50km przekroczona. Cieszę się, gdyż ostatnie 20km typowo pod wiatr. Muszę zacząć bardziej strategicznie myśleć przed wyjazdami, bo powrót do domu z wiatrem w twarz i w upał jest katorgą.
  8. Spodnie w 4f są spoko Wysłane z mojego SM-G935F przy użyciu Tapatalka
  9. kup z wkładką żelową a nie jakąś gąbką
  10. @Pulek Ty zmieniłeś finalnie siodełko w Lazaro? Bo jak Ci leży stare nieprzydatne to bym chętnie przyjął, bo to w mojej szosie stwierdzam, że mi nie pasi, a to z Lazaro jest perfect.
  11. No bo to prawda, tylko, że im bardziej intensyfikujesz trening, tym więcej możesz wpierdalać i chudnąć albo trzymać wagę. Więc załóżmy mamy godzinę dziennie na trening, to lepiej zapierdalać i się wypocić, spalić więcej kalorii, bo można być mniej restrykcyjnym w swojej diecie. @Dudek dziękuje
  12. Wiadomo, że chodzi o ujemny bilans kaloryczny. Spalanie tłuszczu w trakcie treningu to skrót myślowy. Ćwicząc na bardzo małej intensywności nie spalasz za dużo kalorii, można podwyższyć lekko intensywność, spalanie kalorii rośnie, wydajność tlenowa też, a nie jedziesz zasapany. Oczywiście trzeba pamiętać o tym, żeby po takim treningu nie wpierdalać nagle więcej, bo np. u siebie zauważyłem np. po 100km 3tyg temu, że na drugi dzień organizm chciał sobie odebrać te kalorie co spaliłem i ciągle chciał jeść. Trzeba się pilnować. Jak pisałem kiedyś, ja ujemnym bilansem kalorycznym zjechałem z 96kg do 83kg obecnie, z czego prawie 8kg w bardzo krótkim odstępie czasu. Można jeść co się lubi, tylko w rozsądnych ilościach, a żołądek z czasem się przestawia na mniejsze ilości pokarmu. @wwosik @Reaper podziękował
  13. O to chodzi, spokojna jazda na rowerze nie sprawi że schudniemy, gdyż kilogramy gubi się...potem. Trzeba czasem przycisnąć, i nie mówię o jeździe w trupa, ale o przyspieszeniu np. z 20km/h na 23km/h. Tętno przyspieszy i zacznie się strefa spalania tłuszczu.
  14. A no i możesz to uzupełnić torbą podsiodłową: https://www.szumgum.com/torebka-podsiodlowa-deuter-bike-bag-bottle.html Rower nie jest zajebany gratami, a masz wszystko.
  15. a na góralu: No mieszczę tam telefon, pieniądze, dętkę, imbusy, łyżki do opon i rękawiczki, czasem jakiś batonik. Ja jestem zadowolony
  16. To co zakładamy CMF Bike Team? Co do sakw, ja wszystko co potrzebne mieszczę w https://www.mediaexpert.pl/torby-i-sakwy/torba-rowerowa-vogel-na-smartfona-vtr-705,id-771389 i ewentualnie w kieszeniach koszulki rowerowej.
  17. No i na dwudniową wycieczkę możesz też zaplanować Szlak Orlich Gniazd, 190km na trasie rowerowej, ja bym chciał objechać pieszą, ponoć ciekawsza i bardziej wymagająca.
  18. https://polskapogodzinach.pl/rowerem-wzdluz-baltyku-rowerowa-trasa-r10/ http://greenvelo.pl/mapa
×
×
  • Dodaj nową pozycję...