Skocz do zawartości

z0nk

Przyjaciel CMF
  • Zawartość

    2718
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    1

Ostatnia wygrana z0nk w dniu 28 Październik 2017

Użytkownicy przyznają z0nk punkty reputacji!

Reputacja

672 Bardzo lubiany

O z0nk

  • Tytuł
    Kapitan drużyny

Informacje

  • Wersja
    FM 2016
  • Klub w FM
    Leeds United
  • Płeć
    Mężczyzna
  • Zainteresowania
    to i tamto ;)

Ostatnie wizyty

3730 wyświetleń profilu
  1. z0nk

    Highway to heaven

    Piłkarzem marca został Mateusz Czerwiec dzięki 6 bramkom w 4 meczach. 2. miejsce wśród młodych piłkarzy marca zajął Astrit Neziri. Podobnie jak ja w kolejce do nagrody managera miesiąca. W Championship nagrodę zawodnika miesiąca zgarnia wypożyczony do Leyton Orient Gareth Pease, który zdobył 6 goli w 5 spotkaniach. Kwiecień zaczynamy derbami róż. Wizyta w Manchesterze zapowiadała się ciężko, wszak nasz rywal prezentował dobrą formę. Chcąc pozostać w walce o mistrza, albo chociaż o wicemistrza Anglii musieliśmy wygrać z obecnym obrońcą tytułu. ManU mieli jeden mecz straty i wygrana z nami stawiałaby ich 2 oczka za Chelsea. No i od początku było widać, kto bardziej wierzy w wygraną. Gospodarze przycisnęli nas i nie mieliśmy absolutnie nic do powiedzenia. Ostrzał bramki Le Coza (BR) trwał 16 minut. Wtedy to Maximilian Meyer (OPŚ) odegrał piłkę do Adnana Januzaja (PP). Ten zaś wbiegł w pole karne i bez problemu minął Dickgießera (OL) i Harę (OŚ). To postawiło go przed Le Cozem, którego pokonał bez problemu. 1-0. Sytuacja powtórzyła się 3 minuty później, ale tym razem Januzaj uderzył nieczysto w piłkę po minięciu Dickgießera i Bocqueta (OŚ). W ofensywie byliśmy bezradni jak jamnik w wyścigach chartów. Do przerwy oddaliśmy 4 strzały i żadnego celnego. Gospodarze oddali 6 strzałów i 4 celne. Co ważne w 40. minucie Luke Shaw (OL) padł sfaulowany na 18. metrze. Rzut wolny wykonał Januzaj uderzając w samo okienko. Le Coz nie miał szans i już traciliśmy 2 gole. Jeżeli jakakolwiek nadzieja jeszcze się w nas tliła to zniszczył ją Rui Pedro (NŚ) zaraz po wznowieniu gry. Odebrał piłkę Dickgießerowi i mocnym strzałem ustalił wynik spotkania. Niby do końca meczu oddaliśmy jeszcze 6 strzałów, ale były one równie groźne co zmasowane ataki komarów na słonia. Przegrywamy w pełni zasłużenie. Kończy to naszą serię 9 spotkań bez porażki. Urazów w tym meczu doznali Remigiusz Malinowski (7-11 dni, zwichnięcie kostki) i Georges Le Coz (7-10 dni, przeciążenie nadgarstka).
  2. z0nk

    Highway to heaven

    Marzec 2027 TABELA LIGOWA Puchar Anglii: wyeliminowani w 5. rundzie przez Man Utd Capital One Cup: ZWYCIĘZCY Liga Mistrzów: wyeliminowani w 1. runda play-off przez BMG Miesiąc bez porażki już robi wrażenie. Zostajemy niby w grze o mistrza Anglii, ale 10 punktów straty do lidera raczej skreśla nas z pościgu. Najlepszy strzelec: Mateusz Czerwiec (27) Najwięcej asyst: Carl Young (15) Najwyższa ocena: Mateusz Czerwiec (7.81) Bilans Leeds: 5-0-0, 15-3 - Bilans Japonii: 1-0-0, 3-0 Ranking FIFA: 2. (-) FIFA: 1. (-) Francja [1 713], 2. (-) Japonia [1 701], 3. (-) Brazylia [1 543], ... 51. (+1) Polska [528] Inne ligi: Hiszpania: R. Madryt (65), Atletico (65), FC Barcelona (62) Polska: Hutnik Kraków (68), Lechia (57), Wisła Płock (52) Francja: Lyon (75), PSG (71), AS Monaco (67) Włochy: Roma (70), AC Milan (68), Juventus (65) Portugalia: FCP (78), SLB (76), Sporting (58) - SLB bez porażki (25W, 1R) Rosja: Zenit (46), Rostów (44), CSKA Moskwa (43) Holandia: Ajax (65), PSV (62), Groningen (59) Championship: Swansea (88), Hull (79), Crystal Palace (78)
  3. z0nk

    Highway to heaven

    Przeprowadzenie tej analizy głębi składu już dało mi wizję ustawienia i filozofii gry. Aczkolwiek no w porównaniu z Japonią to nędza, to jednak jest lepiej niż myślałem. No i mam tu lepszego lidera pomocy niż w Japonii ;] Możecie robić zakłady, które miejsce zajmę w grupie, który Polak zdobędzie najwięcej bramek, który będzie MVP. Zwycięzca dostanie... yyy... nie wiem serduszko przy komentarzu? Ogółem mój cel to wyprowadzić reprezentację na poziom odzwierciedlający ligowy poziom Ekstraklasy. Skoro już trafił mi się zapis, gdzie polska liga jest mocna, to mogę zwiększyć reputację kraju. To chyba ma tam jakiś wpływ na generowanych juniorów, zatem wzmocniło by jeszcze E-klapę.
  4. z0nk

    nCMF - problemy techniczne

    Ja zauważam inny problem. Brak zapisywania się wersji roboczych postów. Chrome i firefox, win 10.
  5. z0nk

    Highway to heaven

    No dobra, ale co moja drużyna ma w zanadrzu? Otóż ogółem głębia składu jest bardzo nędzna. Mamy niezłą grupę rozgrywających i niezłych napastników, ale poza tym jednak brak nam głębi gdziekolwiek. Wrzucę pojedyncze screeny najciekawszych zawodników (dobra części zapomniałem zrobić, a jestem dalej). Niektóre nazwiska powtórzą się może nawet na paru pozycjach, ale to wskazuje tylko na biedę w kadrze. BRAMKARZ: Bartlomiej Dragowski (29 lat, PSG, BR, 30.5 mln, 58/0) - zdecydowany nr 1 no i klasa światowa. 12 lat w PSG, czołowym klubie Europy robi jednak swoje. Po nim jednak mamy przepaść. Dariusz Popczynski (25 lat, Everton, BR, 3 mln, 0/0) - jak nie prowadzić kariery? To pokazuje Darek, który od początku kariery nie osiągnął nigdzie statusu pierwszego bramkarza. Ma pewne umiejętności, ale praktycznie zero doświadczenia. Marek Przyborowski (24 lata, Hapoel Beer Szewa, BR, 525 tys, 0/0) - Niemiec z polskim paszportem jest zawodnikiem Atletico Madryt, z którego jest wypożyczany do innych klubów więc osiągnął już większe doświadczenie od Darka. No i znajduje się na liście obserwowanych bramkarzy mojego klubu. Maciej Szabat (27 lat, RBL, BR, 875 tys, 0/0) - obecnie numer dwa, gdyż do Niemiec trafił zimą i mimo statusu zaplecze to on broni od zmiany klubu. Warci wspomnienia: Tomasz Kucz (27 lat, Greuter Furth, BR, 1.7 mln, 0/0) - podstawowy bramkarz niemieckiego słabiaka/średniaka, gra regularnie w klubie; Kamil Grabara (28 lat, Lechia Gdańsk, BR, 4.5 mln, 0/0) - nie ma pewnego miejsca w bramce polskiej czołówki, ale i tak czyni go to chyba obecnie moim trzecim wyborem. Chyba, gdyż strzela fochami regularnie. ŚRODKOWA OBRONA: Szymon Walczak (29 lat, Hutnik Kraków, OŚ, 9 mln, 59/0) - na OŚ mamy dwóch wartościowych zawodników. Szymon 5 lat temu wrócił do Polski na stałe i to był strzał w "10" gdyż rozwinął się fantastycznie i zebrane w Gumiokach doświadczenie tworzy z niego fantastycznego stopera. Mateusz Bondarenko (27 lat, Stade Rennais, OŚ, 15 mln, 42/0) - Mateusz po odejściu z Legii trafił do BMG, które było stratą czasu, podobnie jak 1,5 sezonu w RBL. Stamtąd trafił do Francji, gdzie stał się niezbędnym zawodnikiem średniaka ligowego. I to chyba jego maks, ale robi to z niego już numer 2 w polskiej obronie. Krystian Bielik (29 lat, Celta, OŚ/DP/PŚ, 2.8 mln, 3/0) - Krystian to wszechstronny zawodnik, ale nie potrafi nigdzie przebić się do składu co trochę go skreśla. Oddam mu sprawiedliwość w Celcie teraz wyleczył już trzecią poważną kontuzję. Ale nawet te okresy gdy może grać, raczej marnuje. Warci wspomnienia: Damian Garbacik (31 lat, Dynamo Kijów, O(LŚ)/WOL, 6.25 mln, 44/0) - zdolny do gry na dwóch pozycjach, doświadczony i ważny element ekipy z Kijowa. Krzysztof Czyż (24 lata, LOSC Lille, OŚ, 3.5 mln, 1/0) - wychowanek Hutnika, nieźle radzi sobie we Francji PRAWA OBRONA: Witold Filipkowski (22 lata, Hutnik Kraków, OP/WOP, 4.5 mln, 9/0) - młody talent dostał się już do składu Gumioków i już to jest świetną rekomendacją, nie zmarnował swojej kariery i już nawet w Nantes radził sobie świetnie. Tomasz Kedziora (32 lata, AS Saint-Etienne, OP, 11.5 tys, 20/0) - oto dowód biedy naszej kadry. Tomasz ewidentnie kończy swoją 10-letnią przygodę z francuskim klubem. Pawel Dawidowicz (31 lat, Sampdoria, O(PŚ)/DP, 3.2 mln, 53/0) - i niby radzi sobie nieźle we włoskim słabiaku, ocena niby niska, ale no klub dostaje często lanie. Warto jednak rozważyć usługi weterana. Dawid Chrzanowski (22 lata, Koln, OP/DP, 1.4 mln, 2/0) - dość ciekawy młodzieniec, ale jego kariera toczy się dość... nieciekawie. W Legii grał, ale w Bundeslidze głównie wchodzi z ławki. LEWA OBRONA: Bartłomiej Kazimierczuk (25 lat, Leverkusen, OL/WOL, 17 mln, 5/0) - tutaj mamy naprawdę solidnego zawodnika. To jego pierwsze miesiące w niemieckiej czołówce, gdyż w styczniu opuścił Kaiserslautern, które dzięki niemu dotarło nawet do eliminacji LM, gdzie niestety przegrali szybko. Bartosz Szymański (27 lat, Schalke, OL/WOL, 17.25 mln, 16/0) - niby jest podstawowym zawodnikiem od 3 lat w swoim klubie, ale oceny i ogólnie liczby za nim nie przemawiają. A i tak to w sumie tyle, nie mamy nikogo więcej! Warci wspomnienia? Damian Garbacik - mogę się nim ratować, gdy któryś z panów B. dostanie kontuzji ROZGRYWAJĄCY: Kamil Matysiak (27 lat, Manchester City, P(PŚ)/OP(PŚ), 67 mln, 62/7) - oto zdecydowana gwiazda kadry. Kamil był zdecydowaną gwiazdą Bundesligi i Wolfsburg osiągał bardzo dobre wyniki w ogromnej części dzięki niemu. Szczęśliwie The Citizens wyciągnęli go i jego pierwszy sezon w Premier League dowodzi jego klasy. Myślę, że jest nawet lepszy od Yuty Morisaki. Piotr Zieliński (32 lata, Hutnik Kraków, PŚ/OPŚ, 3.5 mln, 80/10) - powrót 5 lat temu do Polski to strzał w dziesiątkę. Odkopałem osobiście jego możliwości, wyniosłem do maksymalnego poziomu i mamy zawodnika kompletnego i godnego partnera Matysiaka. Daniel Dąbrowski (26 lat, Leeds United, PŚ, 31 mln, 39/3) - ten za to ma wzloty i upadki. 16-23 Hutnik i 23-25 Zenit to jego dobry okres, ale potem 2 lata w Man Utd to strata czasu. Teraz ciężko jeszcze ocenić jego pozycję w Leeds, ale w sumie gra dużo więc będzie walczyć z Piotrem o miejsce w zespole. Piotr Jonczyk (23 lata, RBL, PŚ/OPŚ, 9.75 mln, 3/0) - wychowany i wyszkolony w Niemczech prezentuje niezłe umiejętności. Mam nadzieję, że stać go na jeszcze więcej bo to główny kandydat, aby za parę lat zastąpić Zielińskiego. Radoslaw Kanach (28 lat, Sporting, PŚ, 6 mln, 56/5) - poza tym sezonem to podstawowy zawodnik czołowej portugalskiej drużyny. Teraz jednak Sporting ma dwóch niezłych Portugalczyków więc podpisał on kontrakt z Interem Mediolan, może więc znaleźć się w mojej kadrze czasem. Karol Swiderski (30 lat, PSG, OPŚ, 31 mln, 35/5) - raczej nie ma szans na grę jako PŚ, ale OPŚ? Kto wie. W każdym razie martwi, że w PSG raczej jest rezerwowym, no ale pensja się zgadza nie? Piotr Babiński (26 lat, Augsburg, OPŚ/NŚ, 6.5 mln, 3/0) - obecny klub to dopiero drugi, w którym jest podstawowym zawodnikiem. Ale tutaj osiągnął taki poziom, że to w ogromnej mierze jego zasługa, że Augsburg awansował do Bundesligi. Warto o nim chyba pamiętać. SKRZYDŁA: Pawel Swiatko (23 lata, Braga, P(PL)/OPL, 12.25 mln, 1/0) - nie jest to klasa światowa, ale i tak pytam jakim cudem dopiero niedawno zadebiutował w kadrze? No w sumie powodem może być fakt, że od 2 lat jest zawodnikiem Bragi i jej podstawowym zawodnikiem. Kamil Mierzejewski (22 lata, Dusseldorf, PL/OPL, 700 tys, 0/0) - jestem prawie pewien, że u mnie zadebiutuje. Wychowanek Dusseldorfu powinien jednak już uiciekać z 2. Bundesligi. Wojciech Owedyk (27 lat, Hutnik Kraków, PL/OPL, 9 mln, 33/1) - pamiętacie go? Po mym odejściu z Gumioków zaczęły się jego problemy, gdyż w końcu stracił miejsce w składzie mistrza Polski. Obecnie jednak obserwuje go 6 klubów, więc może wrócić do mych łask. Miłosz Szczepański (29 lat, Hertha Berlin, P(LŚ)/OP(LŚ), 16 mln, 22/2) - ważny zawodnik klubu ze stolicy Niemiec i raczej będzie regularnie powoływany. Warci wspomnienia: Kamil Jozwiak (28 lat, Stuttgart, PP/OP(PL), 14.75 mln, 15/3) - kolejny sezon chyba zacznie w Lechu, teraz jednak jeszcze jest dość ważnym elementem Stuttgartu Krzysztof Baranowski (25 lat, Lechia Gdańsk, P(PL)/OPP/NŚ, 1.6 mln, 1/2) - on miewa trochę problemów z grą w klubie, więc ciężko powiedzieć czy pogra u mnie NAPASTNIK: Arkadiusz Milik (33 lata, Hutnik Kraków, NŚ, 1.4 mln, 82/28) - niby skuteczność w reprezentacji nie powala, ale no nie bez powodu jest najlepszym zawodnikiem Ekstraklasy (przypominam, to obecnie 7. liga w Europie!). Notuje sporo asyst więc na pewno będę korzystać z jego usług, pewnie do emerytury. Jakub Gordziejewski (26 lat, Fenerbahce, NŚ, 9.5 mln, 9/3) - przetoczył się przez mojego Hutnika i teraz jest gwiazdą tureckiej ligi. Ale no to mniejszy wyczyn niż bycie gwiazdą Ekstraklasy. Mimo tego trudno nie docenić jego formy. Przemyslaw Macierzynski (28 lat, FC Basel, NŚ, 4.2 mln, 25/9) - partner Milika w ataku u moich dwóch poprzedników. Jego kariera jednak nie potoczyła się tak, jak na to liczyłem. Jest niezłym zawodnikiem, ale wypożyczenie z Hutnika najlepiej przemawia za jego statusem. Jeżeli nie zmieni klubu raczej na kadrę nie będzie miał u mnie szans. Mateusz Czerwiec (27 lat, Leeds United, NŚ, 28 mln, 40/29) - to będzie zapewne partner Arka w ataku. U mojego poprzednika jednak prawie nie grał co dziwi. Znany nam dobrze z Leeds i Hutnika. Kamil Witoń (24 lata, Hertha Berlin, NŚ, 7.75 mln, 0/0) - pamiętam go jako spory talent z Hutnika i myślę, ze w końcu doczeka się debiutu. W Hercie wywalczył miejsce w składzie i jeżeli będzie prezentować odpowiednią formę... kto wie. Piotr Babiński - wymieniony wyżej, w Augsburgu 1/4 spotkań gra jako napastnik, więc warto i pod tym kątem o nim pamiętać. PODSUMOWUJĄC jest słabiej niż w Japonii, ale mam z czego rzeźbić. W ataku jest jeszcze z 2-3 niezłych kopaczy, pomoc jest dość bogata więc jeżeli te dwie pozycje wykorzystam do maksimum, może coś z tego jednak będzie.
  6. z0nk

    Highway to heaven

    Nie ukrywałem jaki mam kolejny cel w mej karierze. Wcale nie zamierzałem porzucić pracy z reprezentacjami. W Europie wolne miejsce było w 6 zespołach i to mimo tego, że eliminacje ME były w trakcie od 2 kolejek. Tak więc oto nagłówki gazet, kraju do którego trafiłem Zgadza się. Rozmowy trwały od 2 tygodni i prezes Jerzy Dudek zwiększył pensję selekcjonera dwukrotnie w porównaniu z mym poprzednikiem. Arkadiusz Głowacki zarabiał 60 tys €, a ja otrzymałem 120 000 €, czyli o 220 tys mniej niż w Japonii. Dla porównania miałem ofertę od Szkocji opiewającą na 250 tys, Chin na 280 tys, USA na 300 tys i Francji na 350 tys. W co się pakuję? Otóż PZPN oczekuje ambitnej walki o awans do Mistrzostw Europy 2028, ale nie oczekują awansu. Cóż chyba oczywistym jest, że ja sam celuje minimum w baraż. Oto nasza grupa po 2 kolejkach: | Pz | Zespół | M | W | R | P | R.B.| Pkt| | 1. | Serbia | 2 | 2 | 0 | 0 | +6 | 6 | | 2. | Polska | 1 | 1 | 0 | 0 | +2 | 3 | | 3. | Norwegia | 1 | 0 | 1 | 0 | 0 | 1 | | 4. | Słowenia | 2 | 0 | 1 | 1 | -3 | 1 | | 5. | Łotwa | 2 | 0 | 0 | 2 | -5 | 0 | [x] Łotwa 0-3 Serbia [x] [x] Słowenia 1-1 Norwegia [x] [x] Polska 4-2 Łotwa [4] [1] Serbia 3-0 Słowenia [3] Pozostaje przyjrzeć się naszym rywalom w walce o awans, ale najpierw profil mojej nowej drużyny: Polska (51. FIFA) Ostatni raz na Mistrzostwach Świata graliśmy w 2006 roku! W eliminacjach w 2017 roku zajęliśmy ostatnie miejsce w rankingu zespołów z drugich miejsc, w 2021 i 2025 kończyliśmy na 3. miejscu w grupie. Lepiej wygląda Euro, gdyż po 12 latach wróciliśmy na turniej w 2024 roku i nawet dotraliśmy do 2. rundy, aby przegrać tam z Danią. Serbia (5. FIFA). Wystąpili na ostatnich trzech turniejach Mistrzostw Świata. W 2018 roku odpadli w 2. rundzie, w 2022 zajęli 4. miejsce przegrywając mecz o brąz z USA, a rok temu odpadli w ćwierćfinale z Holandią. Wystąpili na dwóch ostatnich ME. W 2020 roku zajęli ostatnie miejsce w grupie, ale w 2024 dotarli do ćwierćfinału. Dobre wyniki to zasługa Aleksandara Jovic, który przejął kadrę po mundialu 2022. Wcześniej prowadził on tylko Torpedo Armawir przez 6 lat, z którym w 2018 roku wygrał rosyjską 1. ligę. Gwiazdy drużyny: Andrija Zivkovic (30 lat, PSG, PP/OPP, 58 mln, 111/26), Marko Grujic (30 lat, FC Barcelona, DP/PŚ, 22.5 mln, 71/13), Dominik Dinga (28 lat, Hutnik Kraków, OŚ, 10.75 mln, 38/0) Norwegia (58. FIFA) Ostatni raz na mundialu wystąpili w 1998 roku. Ostatnie eliminacje zawsze kończyli na 3. miejscu w grupie. Na Euro ostatni raz zameldowali się w 2000 roku i eliminacje kończyli dwukrotnie na 3. miejscu i raz na 4. Od 2019 roku prowadzi ich Henning Berg. Wcześniej spędził 2 lata w Legii i 4 w Lechu. Gwiazdy: Martin Odegaard (28 lat, Manchester City, OP(PŚ), 77 mln, 97/15), Iver Fossum (30 lat, Arsenal, PŚ, 31.5 mln, 83/17), Ole Kristian Salnaes (32 lata, Malaga, DP/PŚ, 1.6 mln, 73/5). Słowenia (64. FIFA) Ostatni raz na MŚ zagrali w 2010 roku. Ostatnie kwalifikacje: 2017 3. miejsce, 2021 4. miejsce, a 2025 przedostatnie miejsce w rankingu 2. miejsc. Na Euro zameldowali się w 2020 roku zajmując ostatnie miejsce w grupie. Ostatnie kwalifikacje to 5. miejsce w grupie. Od 2025 roku prowadzi ich Anglik Nigel Adkins, wcześniej prowadzący przez dekadę Sheff United. Jego sukces to awans w 2016 roku do Championship i w 2020 do Premier League. Spadł z niej po 2 sezonach, aby od razu rok później znowu wrócić do najwyższej klasy rozgrywkowej. Wcześniej w 94 i 95 wygrał z Bangor City Welsh Premier League, z Scunthorpe awansował do Championship (spadł po sezonie i awansował znowu rok później), a z Southampton wrócił ze Sky Bet League 1 do Premier League. Nie rozumiem czemu nie dostał nigdy lepszej drużyny. Gwiazdy: Jan Oblak (34 lata, Atletico Madryt, BR, 6.75 mln, 91/0), Jon Gorenc Stankovic (31 lat, Dusseldorf, OŚ, 300 tys, 59/1), Luka Kerin (28 lat, Nurnberg, NŚ, 4.6 mln, 33/7). Łotwa (130. FIFA) Naturalnie nie grali nigdy na MŚ. Najbliżej byli po eliminacjach w 2021 roku gdy zajęli aż 3. miejsce w grupie. Za to zagrali na ME w 2020 roku, niby zajęli ostatnie miejsce w grupie, ale to i tak ogromny sukces. Igors Korabiovs prowadzi ich od 2019 roku. Jego sukcesy to mistrz Łotwy w 2015 roku, co dało mu angaż w Skonto, z którym przez 2 lata zdobył Winter Cup, Puchar Łotwy i Superpuchar Łotwy, ale wyleciał po wicemistrzu kraju. Gwiazdy: Antonijs Cernomordijs (30 lat, Dinamo Mińsk, O(PŚ), 300 tys, 80/1), Eriks Keirans (26 lat, Wolves, OP, 1.9 mln, 55/1), Sergejs Vorobjovs (31 lat, Trnawa, OP(PL), 215 tys, 86/10).
  7. z0nk

    nCMF - problemy techniczne

    Służbowy komp to samo. Dopiero po wyłączeniu ad blocka udało się zalogować
  8. z0nk

    nCMF - problemy techniczne

    Ok w moim przypadku nie zadziałały ciasteczka, ale zadziałało wyłączenie adblocka (chrome).
  9. z0nk

    nCMF - problemy techniczne

    Pierwsze czego próbowałem
  10. z0nk

    nCMF - problemy techniczne

    Nie mogę zalogować się na chrome i Firefox na komputerze. Kod błędu: 2S119/1. Na telefonie szczęśliwie nie wyrzuciło mnie
  11. z0nk

    Odchudzanie

    Ściągnięte jeszcze bardziej nowy ja w drodze (oby) ^^
  12. z0nk

    Odchudzanie

    To stres nie zjada człowieka? Z tłuszczami to chyba trochę kombinowania i tak jest konieczne, żeby nie przeginać, nie każde pewnie się nadają itp. ale no ogółem spróbuję rozplanowania tego chyba zgodnie z: Wydaje się to dość logiczne i te wartości najczęściej się pojawiają.
  13. z0nk

    Odchudzanie

    Zasadą "żrę mniej" i tym, że zacząłem w końcu się ruszać. Od początku roku chodzę na siłownię i po prostu ograniczam żarcie, ale no od jakiś 6-7 tygodni stoję w miejscu. Poczytałem trochę ednak o białkowych i wyglądają dość.. inwazyjnie. Właśnie rozkład co stronę różni się i stąd też rozważania czy nie rzucić się na jakiś czas na coś typu keto. Z drugiej strony nie jestem entuzjastycznie nastawiony do nagłych udziwnień żywieniowych ;]
  14. z0nk

    Odchudzanie

    Ahoj. Generalnie doszedłem do momentu, gdy muszę rozważyć jakąś dietę, gdyż trochę utknąłem. Od początku roku zjechałem ~25kg, ale jeszcze tak dyszka by się przydała. I mam dylemat między dwiema dwietami: znajomy polecał mi dietę dukana (wysoko białkową), ale też sporo widziałem pozytywów o diecie ketogenicznej. Macie jakieś doświadczenia, tudzież przemyślenia?
  15. z0nk

    Highway to heaven

    Stadion w Saitamie wypełnił się po brzegi. Dość rzadkie wydarzenie w przypadku sparingu. Zazwyczaj osiągamy między 70, a 90% wypełnienia. W każdym razie oczywistym było, że fani chcieli pożegnać moją skromną osobę. 6 lat temu zadebiutowałem w roli selekcjonera więc jakaś tam symbolika została osiągnięta. Także zawodnicy postawili sobie za cel podziękowanie mi za współpracę i sukcesy najlepiej jak potrafili. Goście z Ameryki Południowej od początku zostali przez nas przygnieceni niczym Atlas. Trzymali się heroicznie przez 7 minut. Wtedy to Morisaki (PŚ) przytomnie uruchomił Kido (OPŚ), który prostopadłym podaniem między dwoma stoperami odnalazł Otsukę (NP). Snajper Manchesteru City jednak nie uderzył na pałę, a jeszcze założył siatkę Varillasowi (BR). 1-0! Moi podopieczni czarowali dalej, ale bramkarz gości podrażniony stratą pierwszego gola wyczyniał cuda. Dopiero w 27. minucie Takada (PP) odegrał do Yoshikawy (NL), a ten zgrał piłkę do Otsuki. Daisuke tym razem przewrotką huknął pod poprzeczką efektownie podwyższając nasze prowadzenie. Do przerwy Peru dotrwało już bez straty kolejnego gola, znowu dzięki świetnej grze golkipera. A po przerwie wyszli nastawieni bardzo defensywnie. Bez napastnika, z 5 obrońców i 2 DP. To pozwoliło im przetrwać do końca meczu ze stratą jeszcze jednego gola. Wprowadzony na początku drugiej połowy Koki Ishizue (NP) dostał świetne podanie od rezerwowego Yuto Otsuki (OP) i głową ustalił wynik spotkania w 77. minucie. Mój ostatni mecz w roli selekcjonera był jednostronny i podkreślił tylko klasę najlepszej drużyny jaką mogłem sobie wymarzyć. Po meczu uroczyście podziękowano mi za 6 lat wręczając honorowe obywatelstwo, klucze do Tokio i ogłoszono, że przed stadionem w Tokio stanie mój posąg. Łał. Przez te 6 lat rozegraliśmy 103 spotkania. 79 wygranych, 10 remisów i 14 przegranych. Dwukrotne mistrzostwo świata, dwukrotne mistrzostwo Azji, dwukrotny triumf w Pucharze Azji Wschodniej. Brąz i srebro w Pucharze Konfederacji. Zdecydowanie "era Wyndrowicza" to najlepszy okres w historii futbolu Japonii. Ogromna w tym pomoc wielkich talentów w postaci Otsuki, Morisaki i Nishiguchi. Czas jednak ruszyć w świat. Z Japonią nie osiągnę nic więcej, a niestety dominacja w Azji po prostu mnie nudziła. Czas na nowe wyzwania. Co dalej? Gdzie dalej? Decyzję już podjąłem, ale czy się uda zrealizować ten pomysł?
×