36 odpowiedzi w tym temacie

[Zwierzyna]

Kilka spostrzeżeń odnośnie treningu. Ponieważ uważam (może błędnie), że trening w znaczący sposób wpływa na grę moich zawodników (bo np. BARTOSH!, autor epopei o NUFC trzyma zawodników na defoult'owym). Stworzyłem więc 5 standardów treningowych - bramkarze, obrońcy, pomocnicy, defensywni pomocnicy i napastnicy. Intuicyjnie przypisałem trenerów (wyszło podobnie jak ww opisie by Profesor) i tak prowadzę karierę przez 11 sezonów. W każdym z reżimów treningowych kładłem nacisk na te grupy atrybutów, które były mi potrzebne do wypełnienia zadań w mojej taktyce. Stosowałem też generalną zasadę, żeby suma treningu nie przekraczała poziomu średnie (zmniejszyła mi się liczba kontuzji... na treningu). Tyle tytułem wstępu.
Zmierzam do tego, że rutynowo na początek sezonu dawałem chłopakom bardzo ostro w kość pod względem fizycznym stosując 2 sesje na zmianę - intesywna siła i mocny fitness 6 dni na zmianę z intensywny fitness i mocna siła 8 dni (reszta elementów treningu odpowiednio ograniczona, żeby suma nie przekraczała ŚREDNIO). Po tym okresie niestępowało 4-5 sparringów i do boju. Efekty były takie, że przez 1 - 1,5 miesiąca po zakończeniu okresu "ładowania akumulatorów" drużyna biegała żwawo i nieźle się broniła (utrzymując kondycję do 90 minuty - 82 - 83 % dla najwięcej biegających skrzydłowych), ale strzelała panu bogu w okno. Potem w miarę sezonu sytuacja się normowała (atrybuty wzrastały dla poszczegołnych grup) i było ok.

Problem powstał wczoraj. Po 8 letnich rządach w Tottenham postanowiłem pomóc Legii Warszawa, która po rundzie wiosennej była na 15 miejscu w lidze. 2 sezony potem miałem szansę awansować do Ligi Mistrzów. Niestety termin pierwszego meczu 3-ej rundy (o 2-iej nie ma co wspominać, choć była to drużyna z LITWY ) pokazywał na 5 sierpień. Zawodnicy wracali z urlopów 30 czerwca więc miałem miałem tylko ok 35 dni. Nie było czasu na cały okres przygotowaczy, a tym bardziej na uzpełnianie skuteczności przez 1,5 miesiąca ! Dlatego też zrezygnowałem z siły i szybkości pozostawiając trening na poziomie sezonowym w wyżej wymienionych podziałach.

Wynikiem tego jest to, że co prawda do LM CUDEM awansowałem, ale większość zawodników zdycha mi w 60 minucie meczu !!! Trzy rzędowe mecze w lidze zremisowałem w końcówkach (nigdy mi się to wcześniej nie zdarzało), a skrzydłowi mają pod koniec meczu 60 % mocy i patrzą mi dziwnie w oczy

Jestem ciekaw jakie są doświadczenie innych graczy na temat przygotowania fizycznego do sezonu. Kiedy, jak długo i z jaką intensywnością. Jak widać w wyżej cytowanym przykładzie, według mnie ma to wpływ na formę zespołu.

P.S. Cały okres przygotowawczy spędziłem w kraju. Podczas meczy i sparringów temperatury sięgały 30 stopni. Poprzednie doświadczenie miałem z Anglii, gdzie takich upałów nie ma. Być może to także wpłynęło na formę zawodników.

[handballer]

To ja coś napiszę Nie stosuję żadnego treningu przygotowawczego, bo, jak to powiedział chyba dragonfly, jest to mit. Gram w Niemczech. Piłkarze z urlopów wracają ok 10 lipca, pierwszy oficjalny mecz rozgrywam 28-30 lipca (Ligapokal), czyli to jest niecałe 3 tygodnie !. Pierwszy ligowy 7-10 lipca. Do tego czasu rozgrywam 6-7 sparingów z dobrymi i słabymi zespołami i to w zupełności wystarczy. Dodam jeszcze coś: gram maks presingiem, suwak GPP mam na maksa w prawo (nie dotyczy obrońców i bramkarza) i w pierwszym oficjalnym meczu kondycha moich piłkarzy nie spada poniżej 80%. I tak jest przez 3/4 sezonu.

[wojtek91]

ty piszesz ze miales tylko 35 dni okresu przygotowawczego TYLKO ? Ja gram Jagą i takze zaczynam 11 sezon i zasze stosuje ten sam trening przed sezonem. Piłkarze wracaja z urlopow 3-4 lipca (dziwne bo wczesniej wracali zawsze 1 ) a pierwszy mecz graja pod koniec lipca lub na poczatku sierpnia ! i od razu daje im trening Siłowy i Aerobik na intensywnie a reszta na lekko i obciazenie maja wysokie. Ok. 20 lipca przechodze na zwykly trening tzn. wieksze obcizenie treningowe dla poszczegolnych grup np. obroncy - obrona, napastnicy - strzaly i nie narzekam na kondycje a pod koniec roku sa jak ze stali. 90 minuta a niektorzy zawodnicy maja kondycje 90%. Tak samo robie w przerwie zimowej (pod koniec roku daje 1-2 tygodnie odpoczynku to zalezy od mojego kaprysu) chodziaz wtedy mam prawie 3 miesiace okresu przygotowawczego i tez na poczatku intensywny trening silowy i aerobiku i pod koniec sezonu znow sa jak ze stali

[dragonfly]

Nie ma się co trudzić w bawieniu się treningami przedsezonowymi. Szkoda na to czasu i sił. Od razu dajemy trening taki jak podczas sezonu, rozgrywamy 5-6 sparingów i mamy zawodników idealnie przygotowanych do sezonu. Po raz "enty" powtarzam że to mit.

[Fernando]

"dragonfly" napisał:

Nie ma się co trudzić w bawieniu się treningami przedsezonowymi. Szkoda na to czasu i sił. Od razu dajemy trening taki jak podczas sezonu, rozgrywamy 5-6 sparingów i mamy zawodników idealnie przygotowanych do sezonu. Po raz "enty" powtarzam że to mit.

Niby tak ale ja zauważyłem że lepiej jest robić taki trening a powodem jest :
-gdy na przygotowaniu ćwiczymy Aerobik i Siłę to w sezonie możemy się ograniczyć i trenować bardzo intensywnie atrybuty techniczne co daje (u mnie) bardzo dobre efekty...
Dlatego mówię zawsze na tak zwanym przygotowaniu ćwiczymy Fizyczne atrybuty a w sezonie by ich mieć gotowych ćwiczymy Technicznie..

[handballer]

Użytkownik Fernando dnia 2007-07-18, 11:07 napisał

"dragonfly" napisał:

Nie ma się co trudzić w bawieniu się treningami przedsezonowymi. Szkoda na to czasu i sił. Od razu dajemy trening taki jak podczas sezonu, rozgrywamy 5-6 sparingów i mamy zawodników idealnie przygotowanych do sezonu. Po raz "enty" powtarzam że to mit.

Niby tak ale ja zauważyłem że lepiej jest robić taki trening a powodem jest :
-gdy na przygotowaniu ćwiczymy Aerobik i Siłę to w sezonie możemy się ograniczyć i trenować bardzo intensywnie atrybuty techniczne co daje (u mnie) bardzo dobre efekty...
Dlatego mówię zawsze na tak zwanym przygotowaniu ćwiczymy Fizyczne atrybuty a w sezonie by ich mieć gotowych ćwiczymy Technicznie..

I artybuty fizyczne cały czas masz na takim samym poziomie przez cały sezon ?? Wolę mieć szybkich, silnych i skocznych niż dobrze dryblujących i strzelających oborńców

[Fernando]

Wiadomo że zamiast podnosić atrybuty techniczne dla obrońców lepiej im dać trening fizyczny co innego się tyczy ofensywy która przez większość sezonu podnosi umiejętności techniczne

[dragonfly]

Użytkownik handballer dnia 2007-07-18, 13:30 napisał

Użytkownik Fernando dnia 2007-07-18, 11:07 napisał

"dragonfly" napisał:

Nie ma się co trudzić w bawieniu się treningami przedsezonowymi. Szkoda na to czasu i sił. Od razu dajemy trening taki jak podczas sezonu, rozgrywamy 5-6 sparingów i mamy zawodników idealnie przygotowanych do sezonu. Po raz "enty" powtarzam że to mit.

Niby tak ale ja zauważyłem że lepiej jest robić taki trening a powodem jest :
-gdy na przygotowaniu ćwiczymy Aerobik i Siłę to w sezonie możemy się ograniczyć i trenować bardzo intensywnie atrybuty techniczne co daje (u mnie) bardzo dobre efekty...
Dlatego mówię zawsze na tak zwanym przygotowaniu ćwiczymy Fizyczne atrybuty a w sezonie by ich mieć gotowych ćwiczymy Technicznie..

I artybuty fizyczne cały czas masz na takim samym poziomie przez cały sezon ?? Wolę mieć szybkich, silnych i skocznych niż dobrze dryblujących i strzelających oborńców

Dokładnie. Niemożliwe jest utrzymanie dobrych atrybutów fizycznych przez cały sezon, ograniczając je na treningach.

[Yau]

szkoda pre-sezonu na trening fizyczny, wszak jest to okres w ktorym atrybuty wzrastaja najszybciej;)

[sefko1]

Próbowałem okresu przygotowawczego, ale na łatce 7.0.2 powoduje to za dużo kontuzji. Obecnie preferuje przygotowanie do sezonu przez sparingi. W Premiership nigy nie miałem problemów z kondycja graczy. Zwykle w trakcje sezony TYLKO jeden, lub dwóch graczy potrzebuje wysłania na krótki urlop (1-2 tyg), ale podejrzewam, że to specyfika tych graczy. Co sezon Ci sami tak mają.
Może to moje wrażenie, ale nie zauważyłem dużej różnicy pomiędzy treningiem domyślnym, a treningiem przygotowywanym dla poszczególnych pozycji. Jedyne co jest pewne, to że wraz ze wzrostem obciążania - wzrasta liczba kontuzji.

[outed]

Użytkownik sefko1 dnia 2007-07-19, 11:05 napisał

Może to moje wrażenie, ale nie zauważyłem dużej różnicy pomiędzy treningiem domyślnym, a treningiem przygotowywanym dla poszczególnych pozycji. Jedyne co jest pewne, to że wraz ze wzrostem obciążania - wzrasta liczba kontuzji.

Mam takie samo wrażenie Generalnie gram na treningu domyślnym. Czasami tylko podnoszę intensywnośc treningu danego atrybutu dla konkretnego zawodnika. Jeśli chodzi o rezerwy to "jadę" z nimi na maxa przez cały sezon.

[Łonio]

Użytkownik sefko1 dnia 2007-07-19, 11:05 napisał

Próbowałem okresu przygotowawczego, ale na łatce 7.0.2 powoduje to za dużo kontuzji.

Bezdura Tzn. może inaczej Mam u siebie trenerów 5cio*, obciążenie zawsze lekkie i do tego intensywność aerobiku i siły na trochę ponad mocno.
Mam u siebie rok bodajże i stosuje zawsze trening presezon. I jakoś nie zauważyłem zwiększonej ilości kontuzji. Może to gorzej wygląda przy słabiej rozwiniętych bazach treningowych.
Tak jak mówicie, staty fizyczne spadają w trakcie sezonu. Więc ja wychodzę z założenia, że skoro podniosę je przed sezonem o kilka punktów i nawet niech sobie spadną w trakcie sezonu, to i tak wychodzę na plus. W sezonie, nie zawracam sobie głowy katowaniem zawodników treningiem siłowych, który mam ustawiony naprawdę na minimum. I jakoś nei narzekam

[Fernando]

Łonio dokładnie tak samo myślę i stosuję co prawda zdarzają się kontuzje ale jest ich mało... i spowodowane są odstępami od rozgrywek..

[sefko1]

Użytkownik Łonio dnia 2007-07-19, 12:06 napisał

Bezdura

Więc może po prostu miałem pecha. Ale 7 kontuzji (w następnym roku 6) w odstępie niecałych 2 tygodni nie wydało mi się zachęcające. Ogólnie trening u mnie nigdy nie przekracza dolnego poziomu średniego. Tak jak na "domyślnym" i nie narzekam na rozwój graczy. A kontuzje częściej łapie na meczu niz treningu. Stąd moje przypuszczania.
Pozdrawiam.

[PS] To fakt, że nie mam trenerów 5*, wiec trudno mi polemizować z Toba w tej kwesti.

[Fernando]

dragonfly a masz może jakiś przykład takiego treningu ?? wszystko jest dla ludzi i do spróbowania..

[dragonfly]

Tzn. jakiego treningu? W trakcie sezonu?

[Nerazzuri]

Mógłby ktoryś grasz napisać za jakie atrybuty odpowiada siła, itd ?

[dragonfly]

Przytrzymaj kursor na suwaku treningu, to Ci się wyświetli

[Nerazzuri]

Użytkownik dragonfly dnia 2007-07-20, 18:21 napisał

Przytrzymaj kursor na suwaku treningu, to Ci się wyświetli

Tylko że jest napisane "itd." a o to chodzi żeby dokładnie było opisane